Fatiga visual a la carretera: tot el que has de saber

Si el 90% de la informació que reps quan condueixes arriba a través dels teus ulls es fa lògic que tenir cura de la teva vista sigui fundamental a l'hora de conduir. Veure bé, prevenir la fatiga visual a la carretera i mantenir hàbits saludables al volant són les claus per una bona visió en la conducció. Però, realment reconeixem els símptomes de la fatiga visual? Els símptomes principals són:

• Llagrimeig constant
• Sequetat ocular
• Visió borrosa
• Percepció de ombres fosques
• Sensació de tensió o pesadesa ocular
• Picor i/o enroigment del globus ocular o parpelles.

Com evitem la fatiga visual?

Una mala visió a la carretera pot alentir el temps de reacció al volant. Mantenir els teus ulls en bon estat i evitar la fatiga visual es fa un objectiu primordial. Com?

1. Revisa la teva vista amb el teu òptic optometrista i assegura't que les teves ulleres estiguin correctament graduades i sense ratllades.
2. Fes parades periòdiques cada dues hores aproximadament, per estirar les cames i refrescar la vista.
3. Evita llocs massa il·luminats, ja que no deixen descansar als teus ulls.
4. No et freguis els ulls o parpelles encara que et piquin, podries agravar aquesta sensació.
5. Porta sempre ulleres de sol al cotxe per evitar enlluernaments.

Lents específiques per conduir

Existeixen unes lents específiques per la conducció que, a més de proporcionar-te una visió més nítida, redueixen el sobreesforç que realitzen els teus ulls durant aquesta activitat. Un bon rendiment visual a totes les distàncies i qualsevol condició de llum garantitza actuar amb seguretat al volant.

Si busques un ullera de sol ideal per conduir segueix aquests tres consells:

• Montura àmplia perque el camp de visió sigui major.
• Lents solars no massa fosques. Com a màxim de categoria 3.
• Lents polaritzades per tenir una visió lliure de enlluernaments i amb un excel·lent contrast del color.

En conclusió, tenir una bona visió és fundamental per una conducció segura. Els trastorns visuals i la fatiga visual pot alentir considerablement els temps de reacció a la carretera. Té cura de la teva vista per millor la teva seguretat vial i la de tots.