Fatiga visual en la carretera: todo lo que debes saber

Si el 90% de la información que recibes cuando conduces llega a través de tus ojos se hace lógico que cuidar de tu vista sea fundamental a la hora de conducir. Ver bien, prevenir la fatiga visual en carretera y mantener hábitos saludables al volante son las claves para una buena visión en la conducción. Pero, ¿realmente reconocemos los síntomas de la fatiga visual? Los síntomas principales son:

• Lagrimeo constante
• Sequedad ocular
• Visión borrosa
• Percepción de sombras oscuras
• Sensación de tensión o pesadez ocular
• Escozor y/o enrojecimiento del globo ocular o párpados

¿Cómo evitamos la fatiga visual?

Una mala visión en carretera puede ralentizar el tiempo de reacción al volante.

Mantener tus ojos cuidados y evitar la fatiga visual se hace objetivo primordial. ¿Cómo?

1. Revisa tu vista con tu óptico optometrista y asegúrate que tus gafas están correctamente graduadas y sin ralladuras.

2. Haz paradas periódicas cada dos horas aproximadamente, para estirar las piernas y refrescar la vista.
3. Evita lugares muy iluminados, que no dejen descansar a tus ojos.
4. No te frotes los ojos o párpados, aunque te piquen, pueden agravar esa sensación.
5. Lleva siempre gafas de sol en el coche para evitar deslumbramientos.

Lentes específicas para conducir

Existen lentes específicas para la conducción que, además de proporcionarte una visión más nítida, reducen el sobreesfuerzo que realizan tus ojos durante esta actividad. Un buen rendimiento visual a todas las distancias y cualquier condición de luz garantiza actuar con seguridad al volante.

Si buscas una gafa de sol ideal para conducir sigue estos tres consejos:

• Montura amplia para que el campo de visión sea mayor.
• Lentes solares no demasiado oscuras. Como máximo de categoría 3.
• Lentes polarizadas para tener una visión libre de deslumbramientos y con un excelente contraste del color.

En conclusión, tener una buena visión es fundamental para una conducción segura. Los trastornos visuales y la fatiga visual pueden ralentizar considerablemente los tiempos de reacción en carretera. Cuida tu vista para mejorar tu seguridad vial y la de todos.