Ulls cansats?

Aquests últims mesos ha sigut estrany per tothom. Sobretot als que s'han quedat confinats a casa.

Moltes persones han seguit treballant des de casa i altres han decidit distreure's amb els telèfons o tàblets. Ambdós grups han estat exposats a una pantalla durant almenys 8 hores diàries.

Cert és, que quan un passa molt de temps fent tasques de prop, sigui llegint, treballant o jugant, la nostra vista es cansa més del normal. Tenim picor als ulls, notem una sensació de sorreta o mal de cap localitzat a la part frontal.

En aquests casos, és molt important la regla del 20. Consisteix en relaxar els nostres ulls. Hem de mirar durant 20 segons a 20 peus (6 metres o el més lluny que es pugui), cada 20 minuts. Aquests senzill exercici ens ajuda a evitar el mal de cap.

Per l sensació de sorreta o picor podem utilitzar llàgrima artificial. Però hem d'estar atents, perquè si persisteix o empitjora es pot tractar d'una conjuntivitis. Si continua durant 3-4 dies no dubtis en acudir al metge especialista.

A Armand Òptics estem encantats d'assessorar i ajudar a portar el teletreball.