Ojos cansados?

15 marzo 2022

Estos últimos dos meses han sido algo extraños para todos nosotros. Sobretodo a los que nos hemos quedado confinados en casa.


Muchas personas han seguido trabajando desde casa y otros han decidido distraerse con los teléfonos o táblets. Ambos grupos han estado expuestos a una pantalla durante almenos 8 horas diarias.


Cierto es, que cuando uno se pasa mucho tiempo con tareas de cerca, sea leyendo, trabajado o jugando, nuestra vista se cansa más de lo normal. Tenemos picor en los ojos, notamos senación de arenilla, o tenemos dolor de cabeza que se localiza en la parte frontal.


En estos casos, es muy importante la regla del 20. Consiste en relajar nuestros ojos. Debemos mirar 20 segundos, a 20 pies (6 metros o lo más lejos que se pueda, cada 20 minutos. Este sencillo ejercicio nos ayuda a evitar ese dolor frontal.


Para la sensación de arenilla o picor podemos usar una lágrima artificial. Pero tambien tenemos que estar atentos que no se trate de una conjuntivitis. Si el picor o escozor persisten no duden en acudir al especialista.


En Armand Òptics estamos encantados de asesorar y ayudar a sobrellevar el teletrabajo.

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