Miopia, ets miop, vols millorar la teva visió?

A Armand Òptics, ens preocupem per la teva salut visual. Per això, hem preparat una guia pràctica amb consells essencials per cuidar i millorar la teva visió.

Descansa els teus ulls

L’esforç visual prolongat a distàncies curtes, com el temps davant de pantalles o mòbils, pot provocar fatiga visual i sequedat ocular. Per evitar-ho:

• Descansa cada 20 minuts enfocant objectes llunyans durant uns segons.
• Utilitza llàgrimes artificials per mantenir els ulls hidratats si cal.

Gaudeix de l’aire lliure i la llum solar

Passar més temps a l’aire lliure potencia la visió llunyana i redueix el risc de progressió de la miopia. Els estudis indiquen que, a més dels factors genètics, la falta d’activitat a l’aire lliure i una menor exposició a la llum solar durant la infantesa són claus en el desenvolupament de la miopia.

Protegeix-te del sol

Utilitza ulleres de sol amb protecció UV adequada. A Armand Òptics, t’assessorarem sobre el filtre més adequat segons les teves necessitats.

Mantén una distància de lectura adequada

Quan llegeixis llibres o utilitzis dispositius electrònics, mantingues-los a una distància mínima de 50 cm. A més:

• Assegura’t de tenir una bona il·luminació.
• Evita reflexos i zones amb poca llum.

Revisa’t la vista una vegada a l’any

Reserva un dia a la teva agenda per fer un examen optomètric complet almenys una vegada a l’any. El nostre equip d’experts t’oferirà solucions personalitzades per garantir la teva salut ocular i comoditat visual.

Tria lents de qualitat

No totes les persones tenen les mateixes necessitats visuals. Deixa’ns ajudar-te a trobar les lents que millor s’adaptin a tu.

Fes un ús correcte de les lents de contacte

Segueix sempre les recomanacions dels nostres contactòlegs. No utilitzis les lents més temps del recomanat per evitar lesions oculars greus.

Cuida la visió dels més petits

La miopia infantil és un problema creixent. Es calcula que l’any 2050, la meitat de la població serà miop. Detectar-la a temps és clau per minimitzar-ne la progressió i prevenir patologies com:

• Despreniment de retina.
• Degeneració macular.
• Glaucoma.
• Cataractes.
  A Armand Òptics, oferim lents oftàlmiques i de contacte dissenyades per frenar el creixement de la miopia en infants.

Segueix una dieta equilibrada

Inclou aliments rics en:

• Vitamines A i E.
• Omega-3.
• Antioxidants.
  Redueix el consum d’alcohol i evita el tabac per cuidar la teva salut ocular.

Mantén un estil de vida saludable

Fes exercici regularment i dorm les hores necessàries per preservar el teu benestar general i la salut dels teus ulls.

Demana'ns cita per una revisió professional i per la teva tranquilitat i la dels teus

Demana la teva cita amb nosaltres! A Armand Òptics, estem aquí per ajudar-te a cuidar la teva visió i la dels teus.