La miopía puede dificultar ver bien de lejos y evolucionar con el tiempo. Aquí tienes hábitos sencillos que marcan la diferencia:
✅ Regla 20-20-20 para descansar la vista
✅ Más tiempo al aire libre
✅ Gafas de sol con protección UV
✅ Lee con buena luz y a 50 cm
✅ Revisión anual de la vista
✅ Lentes y graduación adaptadas a ti
✅ Lentes de contacto: uso responsable
✅ En niños, detección precoz y control de progresión
✅ Alimentación rica en antioxidantes y Omega-3
✅ Ejercicio y buen descanso



