Los profesionales de Armand Òptics te dejan algunos consejos para cuidar tu visión.
- Deja descansar tus ojos El sobreesfuerzo visual en distancias cortas, como por ejemplo lo que realizamos cuando utilizamos pantallas y móviles, produce fatiga visual y sequedad ocular. Descansa cada 20 minutos enfocando algún objeto lejano durante unos segundos. Utiliza lágrimas artificiales si es necesario para hidratar tus ojos.
- Disfruta del aire libre y de la luz solar Pasar más tiempo al aire libre potencia la visión lejana. Hay evidencias de que la aparición y crecimiento de la miopía no solo son consecuencia de factores hereditarios o genéticos, sino que también intervienen factores ambientales, como pueden ser bajos niveles de actividad al aire libre y una menor exposición a la luz solar, sobre todo durante la infancia.
- Protégete del sol Escoge unas buenas gafas de sol para protegerte de los rayos UV. Déjate aconsejar por nosotros, te asesoraremos sobre cuál es el filtro más adecuado para ti.
- Mantén una distancia de lectura adecuada Los libros o dispositivos electrónicos deben estar a una distancia de 50 cm. También se debe tener una buena iluminación, evitando la falta de luz y los reflejos.
- Revísate la vista una vez al año Programa un día en tu agenda para realizar un examen optométrico completo. Nuestro equipo de expertos te proporcionará la mejor solución visual para ti. Ten en cuenta que ir regularmente al óptico ayuda a mantener una buena salud ocular y un óptimo confort visual.
- Escoge unas lentes de calidad No todo el mundo tiene las mismas necesidades visuales, te aconsejaremos sobre qué lentes son las más apropiadas para ti.
- Haz un buen uso de las lentes de contacto Sigue las recomendaciones de nuestros contactólogos y no utilices las lentes de contacto más tiempo del recomendado para evitar lesiones oculares que pueden llegar a ser graves.
- Cuida la visión de los más pequeños Se estima que en el año 2050 la mitad de la población será miope. La miopía está relacionada con un aumento del riesgo de sufrir desprendimiento de retina, degeneración macular, glaucoma y cataratas. Cuanto más alto sea el valor de miopía, mayor será este riesgo. Detectar la miopía en edades tempranas permite tomar medidas para minimizar su aumento y evitar las patologías mencionadas en el futuro. Actualmente existen lentes oftálmicas y lentes de contacto que atenúan el crecimiento de la miopía. En Armand Òptics encontraremos la solución que mejor se adapte a sus necesidades.
- Cuida tu alimentación Sigue una dieta rica en vitaminas A y E, Omega 3 y otros antioxidantes. Modera el consumo de alcohol y evita el tabaco.
- Mantén un estilo de vida saludable Haz ejercicio regularmente y duerme las horas necesarias.
Pidenos cita para una revisión y para tu tranquilidad y la de los tuyos
