¿Miopía, eres miope ? ¿Quieres mejorar tu visión ?

9 de octubre de 2024

En Armand Òptics, nos preocupamos por tu salud visual. Por ello, hemos preparado una guía práctica con consejos esenciales para cuidar y mejorar tu visión.

Descansa tus ojos

El esfuerzo visual prolongado en distancias cortas, como el uso de pantallas o móviles, puede generar fatiga visual y sequedad ocular. Para evitarlo:

  • Descansa cada 20 minutos enfocando objetos lejanos durante unos segundos.
  • Usa lágrimas artificiales para mantener tus ojos hidratados si es necesario.

Disfruta del aire libre y la luz solar

Pasar más tiempo al aire libre potencia la visión lejana y reduce el riesgo de progresión de la miopía. Estudios sugieren que, además de factores genéticos, la falta de actividad al aire libre y la menor exposición a la luz solar durante la infancia son factores clave en el desarrollo de la miopía.

Protégete del sol

Utiliza gafas de sol con protección UV adecuada. En Armand Òptics, te asesoraremos sobre el filtro ideal según tus necesidades.

Mantén una distancia de lectura adecuada

Cuando leas libros o utilices dispositivos electrónicos, mantenlos a una distancia mínima de 50 cm. Además:

  • Asegúrate de tener una buena iluminación.
  • Evita reflejos y áreas con poca luz.

Realiza revisiones visuales anuales

Incluye en tu agenda un examen optométrico completo al menos una vez al año. Nuestro equipo de expertos te proporcionará soluciones personalizadas para garantizar tu salud ocular y comodidad visual.

Escoge lentes de calidad

No todas las personas tienen las mismas necesidades visuales. Permítenos ayudarte a encontrar las lentes que mejor se adapten a ti.

Usa correctamente las lentes de contacto

Sigue siempre las recomendaciones de nuestros contactólogos. No utilices las lentes más tiempo del recomendado para evitar lesiones oculares graves.

Cuida la visión de los más pequeños

La miopía infantil es un problema creciente. Se estima que para el año 2050, la mitad de la población será miope. Detectarla a tiempo es crucial para minimizar su progresión y prevenir patologías como:

  • Desprendimiento de retina.
  • Degeneración macular.
  • Glaucoma.
  • Cataratas.
    En Armand Òptics, ofrecemos lentes oftálmicas y de contacto diseñadas para ralentizar el crecimiento de la miopía en niños.

Sigue una dieta equilibrada

Incluye alimentos ricos en:

  • Vitaminas A y E.
  • Omega-3.
  • Antioxidantes.
    Reduce el consumo de alcohol y evita el tabaco para cuidar tu salud ocular.

Mantén un estilo de vida saludable

Haz ejercicio regularmente y duerme las horas necesarias para preservar tu bienestar general y la salud de tus ojos.

Pidenos cita para una revisión y para tu tranquilidad y la de los tuyos

En Armand Òptics, estamos aquí para ayudarte a cuidar tu visión y la de los tuyos.

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